Comprendre et accompagner le sommeil de notre enfant

                                                             

Le sommeil est un besoin fondamental de l'enfant. Il lui assure un bon développement physique, psychique et cognitif.

Un sommeil de bonne qualité est donc essentiel au développement de l’enfant et l’aide dans ses apprentissages. Pendant qu’il dort, l’enfant consolide tout ce qu’il a appris dans sa journée.

Dormir suffisamment permet à votre enfant :

• de bien se développer sur le plan physique ;
• de renforcer ses apprentissages ;
• de renforcer ses capacités de mémorisation ;
• de se concentrer davantage et plus longtemps ;
• de mieux gérer ses émotions ;
• d’être en forme pendant la journée ;
• de sécréter l’hormone de croissance : le cortisol, l’insuline ;
• de renouveler ses cellules ;
• de renforcer son système immunitaire.

À l’inverse, ne pas dormir suffisamment peut nuire à sa santé, affecter sa mémoire, son raisonnement logique, son comportement et sa capacité à gérer ses émotions.

Il existe des difficultés de sommeil comme l'insomnie, et des pathologies du sommeil, comme le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS), pour lesquelles il est nécessaire de consulter un médecin. Les troubles du sommeil touchent 25 à 30% des enfants de moins de 6 ans.

Selon une enquête publiée en mars 2009 réalisée par l'INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) avec le cabinet d'étude BVA Healthcare, 43% des parents sous-estiment le besoin de sommeil de leur enfant. Vous pouvez en parler aux médecins et infirmiers de l’éducation nationale.

https://mallettedesparents.education.gouv.fr/parents/ID181/les-bienfaits-du-sommeil-pour-les-enfants